Metaal-element en de verbinding met de herfst

De herfst is een seizoen van verandering.

De bladeren kleuren en vallen langzaam van de bomen. De natuur trekt zich terug en maakt ruimte voor de rust die komen gaat.

Misschien nodigt deze periode ons ook uit om wat meer ruimte te maken. Voor rust. Voor wat er in ons leeft. En soms ook voor emoties.

Het Metaal-element

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde is de herfst verbonden met het Metaal-element.

Het Metaal-element heeft een verbinding met de longen en de dikke darm. De longen hebben alles te maken met ademhaling. Met ruimte maken om in te ademen en weer uit te ademen.

De dikke darm heeft een belangrijke functie in het lichaam bij het verwerken en uitscheiden van wat niet meer nodig is.

Ook de huid hoort bij het Metaal-element. De huid vormt als het ware de grens tussen wat binnen en buiten ons is.

Zo zien we binnen de TCM een mooie verbinding tussen binnen en buiten.

En misschien geldt dat niet alleen voor ons lichaam, maar ook voor hoe we ons voelen.

Van de zomer naar de herfst

De overgang van de zomer naar de herfst kan soms best voelbaar zijn.

We hebben dit jaar een lange periode van warmte en zon gehad. De zomer is binnen de TCM verbonden met yang. Met warmte, beweging, naar buiten gericht zijn en actief zijn.

De herfst brengt een andere beweging met zich mee. De energie keert langzaam meer naar binnen. Van yang naar yin. Van buiten naar binnen. Van actief zijn naar meer rust en verstilling.

Die overgang gaat niet bij iedereen vanzelf.

Misschien merk je dat je lichaam nog volop in de zomerstand staat, terwijl de natuur al aan het veranderen is. Je kunt je vermoeider voelen, minder goed slapen of merken dat je lichaam moeite heeft om tot rust te komen. Ook opvliegers kunnen in deze periode meer op de voorgrond komen.

Het is alsof je lichaam nog even moet zoeken naar het nieuwe ritme.

De herfst nodigt ons uit om wat meer naar binnen te keren. Om ruimte te maken voor rust, herstel en wat er in ons leeft.

Ruimte maken voor wat er in je leeft

Het Metaal-element is ook verbonden met emoties. Binnen de TCM wordt vooral verdriet genoemd.

Verdriet hoort bij het leven. Soms is het duidelijk aanwezig. Soms zit het wat meer op de achtergrond en merk je het pas wanneer er ruimte en rust ontstaat.

Misschien herken je dat wel. Juist wanneer het wat rustiger wordt, kunnen emoties meer naar de oppervlakte komen.

De herfst kan een mooi moment zijn om daar niet meteen iets mee te hoeven doen. Maar om er even bij stil te staan.

Wat leeft er in jou?

Waar mag wat meer ruimte voor komen?

Soms kan het ook helpen om letterlijk ruimte te maken. Een kast opruimen. Spullen wegdoen die je niet meer gebruikt. Een kamer opnieuw indelen. Of gewoon beginnen met dat ene laatje waar je al maanden tegenaan kijkt.

Opruimen kan iets in beweging brengen.

Zo binnen, zo buiten.

Door ruimte om je heen te maken, kan er soms ook vanbinnen meer ruimte ontstaan.

Herfstvoeding en kruiden

Ook in de voeding kunnen we meebewegen met het seizoen.

In de herfst past warme, voedende voeding vaak mooi bij de behoefte om meer naar binnen te keren. Denk bijvoorbeeld aan warme soepen en gerechten met gember, ui en knoflook.

Ook peer past mooi bij de herfst. Binnen de Chinese voedingsleer wordt peer onder andere gebruikt om de Long te ondersteunen en te bevochtigen.

Je hoeft het niet ingewikkeld te maken.

Een warme maaltijd, een kop kruidenthee en bewust even de tijd nemen om te eten kunnen al kleine momenten van rust zijn.

Acupunctuur en het Metaal-element

Ook in een acupunctuur behandeling kan het Metaal-element een rol spelen.

Tijdens een behandeling kijk ik niet alleen naar een klacht, maar naar het geheel. Hoe gaat het met je energie? Hoe is je ademhaling? Hoe slaap je? En hoe voelt het op dit moment van binnen?

De herfst kan een periode zijn waarin je meer behoefte hebt aan rust en naar binnen keren. Misschien merk je dat je lichaam andere signalen geeft of dat emoties meer aanwezig zijn.

Met acupunctuur kan ik het lichaam ondersteunen om weer meer balans te vinden. De behandeling wordt afgestemd op wat er op dat moment bij jou speelt.

Soms betekent dat letterlijk meer ruimte ervaren in je ademhaling.

Soms gaat het meer over rust vinden in je lichaam.

En soms is er vooral behoefte aan ruimte voor wat er gevoeld mag worden.

Iedereen beleeft de overgang naar de herfst op zijn eigen manier.

Misschien is dit seizoen daarom ook een mooie uitnodiging om wat vaker stil te staan bij jezelf.

Even naar buiten.

Een wandeling door het bos.

De frisse herfstlucht inademen.

En voelen wat deze periode met je doet.